讓你儘快遠離感冒的妙招   僅供參考

　　讓你儘快遠離感冒的妙招 在炎熱的夏天，感冒有時候也如影隨形，更別提寒冷的冬季了。

　　讓你儘快遠離感冒的妙招

　　多喝熱飲:

　　熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血症狀和避免脫水現象。乾燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。

　　常漱口:

　　每天用清水漱口，可減低患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機率患上感冒。漱口能有效地預防呼吸道感染。

　　停止自責:

　　自責會使你更容易得感冒!對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯時傾向於責備自己，也會更有可能打噴嚏。研究人員認為這種態度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統。

　　常洗手:

　　記得要經常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經由直接接觸傳播的。美國健康研究中心組織了一個以36000名新兵為對象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機會降低了45%。

　　讓窗戶留一條縫:

　　在冬天，將屋裏的窗打開一條縫。但並不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個就夠了。如果你住在剛裝修好的房子裏，這一點尤為重要，因為在新房子裏，新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。

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2024-03-27