中醫，認為“氣 血 水”是生命維持的3要素，這3要素正常在體內迴圈時，就可以保持健康。
1.氣是指能量。氣的迴圈停滯時容易消沉，也可以說“因為壓力而肥胖”，有以下特徵：
壓力太多
聳肩、平肩
沒有腰身
肌肉粗肥
體重增減激烈
2.血瘀滯時也容易肥胖。血不止是血液，也代表血液所運送的營養。血停滯時會變成“因血而肥胖”的體質，有以下特徵：
很能吃
體重或體脂肪多
小腹凸出
頭痛，生理痛嚴重
3.水停滯時浮腫虛胖。水是指體內的水分、淋巴液、胃液、汗、淚水等體內的水分。水停滯時，容易變“浮腫虛胖”的體質，有以下特徵：
臉色蒼白
沒吃甚麼卻變胖
下半身肥胖
容易浮腫
依據不同類型的體質可以服用的減肥中藥：
1.氣不足讓代謝變差時 補中益氣湯
補中益氣湯的意思就是，補足腸胃的機能的氣迴圈。
推薦給氣不足時，有倦怠感或疲勞感的人，或著是腸胃較弱的人。
補中益氣湯：黃芪15克、人參（黨參）15克、白術10克、炙甘草15克、當歸10克、陳皮6克、升麻6克、柴胡12克、生薑9片、大棗6枚。
2.血不順時吃太多變胖 大柴胡湯
大柴胡湯可以把停滯在體內多餘的成分排出。推薦這道藥方給小腹凸出有便祕的傾向或肩膀痠痛、頭痛、失眠等症狀的人。
大柴胡湯：柴胡（12克） 黃芩（9克） 芍藥（9克） 半夏（9克） 生薑（15克） 枳實（9克） 大棗（4枚） 大黃（6克）。
3.水不平衡時浮腫虛胖 防己黃芪湯
不動也自然會流汗、稍微動一下汗就止不住、不熱但卻一直流汗，像這一類的人可能無法讓體內的水分好好迴圈。防己黃芪湯有補”氣”，並且讓”水”排出的作用。
防己黃芪湯：防己 一兩[12g] 黃芪 一兩一分[15g]去蘆 甘草 半兩[6g]炒 白術 七錢半[9g]。
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