夏季中暑飲食四忌   僅供參考

第一，忌大量飲水。中暑患者應該採用少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多屬脾胃虛弱，如果大量食用生冷食物、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者出現腹瀉、腹痛等病症。

第三，忌吃大量油膩食物。中暑後應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，人體會感到疲倦加重，更易引起消化不良。

第四，忌單純進補。中暑之後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果過早進補，則會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱複燃。

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2025-02-15