誤區：喉嚨痰多就喝膨大海
在日常生活中，人們治療喉嚨痛、痰多等症，常常選擇甘草或膨大海，因為這兩味藥服用起來比較方便。
但這種做法在中醫看來有些偏頗，甘草具有化痰的作用，如果痰很黏，吐不出來，服用甘草能夠化痰，這樣痰就可以吐出來了，但它只是化痰，並沒有祛痰的作用，所以治標不治本。
而膨大海則是老年人不應該服用的，因為膨大海雖有祛痰功效，但只是針對肺熱導致的痰多有效，而老年人痰多常是由脾虛、肺虛、腎虛導致的寒痰。有一個方劑可以試試，各種痰症都可以通過它的加減進行治療，這就是所謂的“二陳湯”。
方法：半夏、橘紅各10克，茯苓9克，炙甘草4.5克。水煎溫服。具有燥濕化痰、理氣和中的功效。
緩解不適 用洋甘菊敷喉嚨
對於喉嚨不適，用洋甘菊濕敷喉嚨，這樣可以緩解不適的症狀，1湯匙的幹洋甘菊花加入1-2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴重時可重複幾次
喉嚨痛 有可能是上火
除此以外，很多時候喉嚨痛，看似是喉嚨的問題，但其實是因上火所致。因此，以下保養缺一不可。
高溫上火? 喝綠豆湯。
夏季上火分胃火、肝火以及心火，雖然症狀各異，但注意事項卻有相似之處。夏季高溫，不要吃過油膩的食物，煎炸烤涮類的食物儘量少吃，與此同時，可煮一些像綠豆湯這樣的消暑的湯品來降火。
咽喉腫痛? 吃點潤喉糖。
咽喉腫痛在夏季是非常熬人的病症，從本質上來講喝水雖然能夠緩解，但卻不能起到保護嗓子和緩解病痛的效果。所以為了能夠度過一個涼爽的夏天，可以使用潤喉糖，能夠長時間有效保持咽喉冰爽，繼而保護咽喉健康，還可以起到解毒消腫的作用。
抽煙喝酒? 戒掉。
抽煙喝酒已經成為咽喉的勁敵，這個問題不僅僅存在於夏季，無論在什麼時間都影響著咽喉的健康。為了能夠有效地保護咽喉健康，建議儘早採取戒煙限酒的措施。
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