很多人不理解，不便秘為何也會肛裂?不是常便秘的人才會得肛裂的嗎?
1.便秘是誘因：便秘是肛裂的發生和發作最常見的誘因，但這只是外因;
2.抵抗力差是內因：而肛管局部皮膚抵抗力差則是肛裂發作的內因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天氣乾燥等因素都會導致肛管局部皮膚抵抗力下降，即使大便不太乾燥，也會發生肛裂。
因此，不要以為不便秘就不會肛裂。
建議：
1.從日常生活入手，進行適當的調理是十分重要的。如多喝水，多吃蔬果，適當增加纖維素的攝入量，多吃黑木耳、香菇、麥片、紅薯、玉米、金針菜等富含纖維素的食物;不可過度飲酒，少吃辛辣燥熱的食物。
2.此外，作息時間也要規律，保持充足睡眠，多活動以利於肛周血液迴圈。便後沖洗肛門、睡前溫水坐浴，都是很好的習慣。
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