在寒冷的冬季，減肥也是最慢的季節，你在為找不到好的減肥方法煩惱嗎? 那麼不想運動，不想節食，有哪些好的減肥方法呢? 不妨試試中醫減肥法中的循經推拿減肥方法吧，通過刺激穴位就可以瘦身，最適合懶人一族了。
推拿就是一種給脂肪的運動方法，你不必自己花一點力氣，只需要躺在舒舒服服的床上就能輕輕鬆松的做運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時，可以說是通過被動運動，可以達到減肥的目標。
推拿減肥的原理在於抑制食欲。從中醫角度來說，一般食欲過於旺盛的人，都是身體機能不協調的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點，這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。
推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向，進行點按、推拿等手法，並針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經絡，調理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環、平衡陰陽，使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量，從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩，有針對性地讓某些部位瘦下去。
每次推拿包括三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個療程。
推拿瘦身適應人群
1、先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖兒童。
2、青春發育期逐年肥胖的青少年。
3、產後由於恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。
4、中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。
5、更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。
6、長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。
7、體重趨於正常而體形不勻稱者。
8、已用過多種減肥方法而效果不佳者。
9、身體有某些併發症，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
提醒：
一、一定要找正規的中醫推拿師、針灸師進行推拿或針灸減肥，否則容易出現受感染、針灸失敗或穴位選錯的事故。
二、治療期間應配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。
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