驚！男人比女人更易患牙周炎 僅供參考

　　研究人員首次發現，性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據臨床觀察，男性一旦罹患口腔疾病，病情往往比女性更嚴重。流行病學資料也顯示，全球男性罹患牙周病的比率的確比女性高。

　　牙周病會影響牙齦的健康，造成牙齦萎縮、牙齒鬆動和脫落。牙齦按摩可以促進牙齦角化、使上皮增厚，促進局部血液迴圈、改善組織代謝，從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力，減少牙齦萎縮，防止牙周病發展、牙齒鬆動，使口腔更健康。

　　1、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物

　　咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙齦組織產生適當的刺激，起到良好的按摩作用。

　　2、正確刷牙

　　刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上，反復按摩。或者將牙刷放在牙根部，反復上下短距離地顫動，對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。

　　3、口內按摩

　　洗淨右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬頜面滑動。反復動作數次，按摩後漱口。

　　4、口外按摩

　　漱口後，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利於改善局部的血液迴圈。

　　按摩牙齦時，用力要適當，不然會對牙齦造成壓迫性損傷；用牙刷按摩時，盡可能選擇軟毛牙刷，而且刷頭要小，既能避免刺傷牙齦，又可保證各個部位的牙齦都能被按摩到。

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2023-06-13